我是腰间盘膨出！疼的时候腿都疼

      病情分析：
      你好，你的这种情况是属于腰椎间盘膨出的情况，压迫到神经的时候，就会出现腿疼的情况。
      指导意见：
      建议你多注意休息，适量活动，可以去医院理疗科或者康复科给予对症治疗和指导锻炼。

      病情分析：
      一、双桥练习。
      首先仰卧，然后双腿屈曲，双脚平放在床上，用腰部用力，使身体离开床面。尽量使身体呈弓形，保持平衡。30秒为一次，10次一组，一天2-3组可以有效缓解腰椎间盘突出的症状。
      二、空中自行车。
      平卧在床上，然后双腿抬起在空中模拟骑自行车的动作状态。动作缓慢，但是要用力，一般练习20-30次为一组，一天2-4组。空中自行车练习能够锻炼腹肌和腰部的控制能力，也可以提高整个下肢的力量。
      指导意见：
      三、背飞练习。
      仰卧在床上，双手背后，双腿并拢。用腰部发力，使得头以及腿同时远离床面，在最用力的位置保持5秒钟。背飞练习主要是锻炼腰背部的肌力。
      四、仰卧沉腰法。
      首先准备六个枕头，患者枕三个，其余三个放在臀部尾椎的部位。然后双膝微微弯曲，双手抱在胸前，腰部自然下沉。仰卧沉腰法，能够利用韧带的牵引缓解腰间盘突出的症状。

      根据你的描述，需要到正规医院的脊柱外科就诊，行腰椎的磁共振检查，确定是否有腰椎间盘突出症，根据检查的结果和对神经的压迫情况，可以选择手术或者保守治疗。
      以上是对“我是腰间盘膨出！疼的时候腿都疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      这种情况下首先急性期卧床休息，避免活动，可以给予腰椎牵引以及应用甘露醇，非甾体类消炎药来缓解疼痛症状，缓解后可以考虑给予小燕飞和五点支撑运动

      你好，根据你的情况介绍及症状描述，建议不要长时间久坐虽硬板床同时可以采用中医中药的方法进行牵引，按摩理疗，都会取得一定的治疗效果。

      病情分析：
      你好，腰椎间盘膨出是腰椎间盘膨大压迫神经导致的腰腿疼。
      指导意见：
      一般人腰椎间盘膨出是长期久坐或者弯腰工作导致的，建议你可以选择小燕飞锻炼效果比较好