健康咨询描述: 我是一名在校学生,17岁,74公斤,体重方面很苦恼,想需求一个能快速减下来的方法!
出现体重74公斤多考虑有些肥胖,还是建议在平时饮食过程中格外控制!少吃油腻刺激油炸食品!建议每天坚持两个小时的有氧运动,有助于达到减肥的效果!不建议使用减肥药物,会有一定的副作用,而且还会反弹。
如果想减肥,必须严格的限制能量的摄入,平时少吃高糖类,高脂肪和其他高热量食物,饭前可以多吃蔬菜和水果,增加饱腹感,减少主食的摄入,另外一定要多参加有氧运动,增加脂肪的消耗。
你好,现在您还是处于这种青春期的这个时候,所以说不要太限制您的这个隐私,不然的话,对于您的这个身体的发育还是有一定的影响的,您可以适当的避免吃一些高热量的食物,多吃一些新鲜的蔬菜。
以上是对“我是一名在校学生,17岁”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,考虑肠胃功能紊乱,建议吃一些排毒养颜胶囊、常润茶、泄叶、润肠丸等治疗
指导意见:
需注意饮食、生活要有规律,忌烟过硬、过甜、过冷以及腌制、油炸食品。建议还是去医院先检查一下吧。
你好,我是学生
建议吃一些排毒养颜胶囊、常润茶、泄叶、润肠丸等治疗
建议吃一些排毒养颜胶囊、常润茶、泄叶、润肠丸等治疗
病情分析:
你好,你目前的体重的情况,主要考虑可能是与你目前的饮食有关的。
指导意见:
你好,多注意休息,饮食清淡少吃含脂肪高的食物,可以适当的锻炼,一般都是可以达到改善的。
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