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怎么快速 的提升忆 力和 专注 力

男 | 19岁 2018-04-01 11:27:25 3人回复 来自上海市

健康咨询描述: 怎么快速 的提升忆 力和 专注 力? 急!

医生回复区

张洪俊
张洪俊 泊头市中医医院   主管护师 擅长: 妇科炎症,功血,多囊卵巢,闭经,子宫肌瘤 ,子宫内 帮助网友:31627称赞:30
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2018-04-01 12:01:50 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你描述的病情情况,想快速的提升记忆力和专注力,应该没用这么好的药物和方法。
      指导意见:
      建议你要精神放松,保持良好的心态,别太紧张了,要保证充足的睡眠,注意休息,每晚喝杯纯奶可以喝点保健品生命一号会有所帮助。

杨灯荣
杨灯荣 医师 擅长: 慢性咽炎,慢性便秘,慢性支气管炎,慢性胃炎,前列腺 帮助网友:124123称赞:2266
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2018-04-01 12:02:05 我要投诉

      病情分析:
      您好:通过你叙述的情况,提升记忆力那你要多看书,多背书,同时要多做习题等,至于专注力,主要是你心理原因有关。
      指导意见:
      建议:你看书时不要想其他事情,避免一切干扰,每学习二小时休息一次,可以多吃点鱼、核桃等。不要吸烟和喝酒。

尚庆彩
尚庆彩 连云港市传染病医院   二级心理咨询师 擅长: 抑郁、焦虑、强迫等神经症性心理障碍,少年心理问题及 帮助网友:1198
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2018-04-01 12:11:57 我要投诉

      你好很高兴为你解答,专注力是可以训练的但是这个年龄稍微有点偏大,比如说舒尔特方格,记忆力有很多的方法,嗯主要就是把文字转化成图片,图片比文字更容易记忆,有更大储存,存的时间更长,这样说的话太短太泛了,推荐给你一本书《,思维导图》
      以上是对“怎么快速 的提升忆 力和 专注 力”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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