晚上半天难入免，并且觉得脚板很热

      病情分析：
      你好，这种情况的原因有很多，压力大，精神紧张兴奋，神经衰弱等等
      指导意见：
      保持心情舒畅很重要，睡前多用热水泡泡脚，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。
      

      病情分析：
      进入高三阶段，紧张的生活节奏加上繁重的学习很容易导致精神处于紧绷状态，这样容易导致睡眠质量差，加上天气升高，人也会变得烦躁。
      指导意见：
      建议平时劳逸结合，学会自我调节，被褥不要盖的太厚，加强营养，保持情绪稳定，或者喝点安神补脑液缓解症状。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你的情况属于压力大紧张引起的神经调节紊乱。
      指导意见：
      建议平时注意休息，作息时间有规律，劳逸结合，睡前用热水泡脚，喝杯牛奶可以改变。
      
      以上是对“晚上半天难入免，并且觉得脚板很热”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！