前天晚上在学校晚上三点就醒来了

      你好，从睡眠质量来看，目前存在早醒的睡眠问题，建议你乐观的去面对压力，科学用脑，避免精神过分紧张，积极的锻炼身体，保证充足的睡眠，保持情绪的乐观，祝你健康快乐。
      

      病情分析：
      您好，您的情况考虑上火，可以吃点杞菊地黄丸和明目地黄丸治疗，最好每天早上起来坚持喝杯白开水
      指导意见：
      平时不能吃太多生冷，油腻的东西，多喝点绿豆汤和菊花茶，对治疗恢复有很好的帮助的，情况严重的话，尽快去医院治疗

      病情分析：
      你好！根据你提供的信息分析如下：初步考虑你睡眠质量较差的可能性较大。但不排除失眠情况。
      指导意见：
      建议：考虑你目前正是上学期间，学习可能存在一定压力，所以平时要学会放松心情，避免焦虑紧张情绪，特别是在晚上，尽量避免食物兴奋类的食物等；必要时需要就诊处理。
      
      以上是对“前天晚上在学校晚上三点就醒来了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，很高兴为您提供咨。建议您平时要多注意走走，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，水果和蔬菜合理营养，晚上休息不要熬夜，养成良好的生活习惯。您可以服用一段安神补脑颗粒和维生素B1来调节一下。