感觉自己太胖，就想减减肥

      病情分析：
      你好，现在身高1.64体重115，下半身明显胖，这种情况可以考虑适当有规律的锻炼更好一些。
      指导意见：
      根据您的叙述，现在的情况最好中医控制饮食加强锻炼，最好考虑其自行车或跑步锻炼就可以，加强下肢的活动即可，祝你健康。

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，你的体质指数是属于在正常范围内的！
      指导意见：
      青春期减肥建议还是运动，不建议用药物或是减肥茶等，以免影响健康，祝顺利！

      病情分析：
      你描述的症状可以采取控制饮食，多运动。可以配合中医针灸，拔罐减肥，副作用小。
      指导意见：
      建议你平时要适当运动，每天坚持一小时，清淡饮食，多喝水，多吃蔬菜水果，忌辛辣煎炸，油腻，刺激性食物。
      以上是对“感觉自己太胖，就想减减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      原来说要注意不要吃太油腻的食物，也是要尽快好一些。
      指导意见：
      一般来说，平时注意适当的运动，这样的话也会缓解的，一定要注意，晚上的晚餐是不要吃太多的

      病情分析：
      你好，根据你提供的十七岁了，身高164，体重115斤，而且上半身瘦，下半身胖。
      指导意见：
      你好，根据你提供的情况，可以通过控制饮食，低糖，低脂，优质蛋白，高维生素饮食。适当锻炼身体。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你的这种情况体重应该是基本正常的，
      指导意见：
      建议你平时注意要多运动，锻炼，可以多跑跑步，跳跳绳，饮食也要注意饮食营养均衡。

      病情分析：
      建议保持日常运动的好习惯，每天坚持半小时以上，运动项目可以选择多种类搭配。
      指导意见：
      同时由于运动刺激食欲，需要调节日常饮食结构，增加全谷类主食、蔬菜、鸡蛋、瘦肉、大豆制品、酸奶等的食用，延长饱腹感控制食物摄入量。
      以上是对“感觉自己太胖，就想减减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况来看，考虑这种情况你可以运动减肥的。
      指导意见：
      建议你这种情况你可以每天晚上节食的，你可以做运动进行减肥的，祝您健康。

      病情分析：
      你好，根据你讲述的情况，重属于比较正常的，上身瘦，下身胖这种情况应该与遗传原因有关系。
      指导意见：
      建议，可以通过运动，锻炼来改善，比如经常做瑜伽可以起到塑身的效果，需要长时间坚持锻炼。

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况来看，你现在是有点肥胖，想减肥。
      指导意见：
      千万不要用药物或保健品减肥。平时一定要多注意锻炼。平时千万别吃油腻过大，别暴饮暴食，做到早上吃好，中午吃饱，晚上尽量少吃一点，主要是坚持锻炼，慢慢就会瘦下来的。

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答。根据你的描述，你的身材并不胖。
      指导意见：
      这个可以穿衣搭配，以掩盖身材的不足，现在正是身体发育的好时期，不要盲目减肥。

      病情分析：
      你好，你想要减肥的话，可以用调节饮食方法，配合运动的方法。
      指导意见：
      建议平时清淡饮食，多吃粗粮，蔬菜水果。不要吃高脂肪，高糖，高盐食物，每天运动锻炼一小时。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，如果想减下半身体重，可以采用跳绳，瑜伽等方法。
      指导意见：
      建议平时注意休息，不要熬夜，清淡饮食，不要吃油炸油腻食物，多食蔬菜和水果。