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之前一直蹲着做事，现站着膝盖就有点酸痛

男 | 33岁 2018-04-05 09:21:59 3人回复来自

健康咨询描述：之前一直蹲着做事，现站着膝盖就有点酸痛，有时为了让膝盖休息一会儿，就把腿伸得笔直，弯下腰去做事，而这就是拉伸膝盖的动作，我这种动作做得时间长了，膝盖也有点不舒服。那我怎样恢复膝盖呢？这种拉伸动作还能做吗？

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张极星枝江市人民医院主治医师擅长: 神经外科显微手术治疗。脑血管疾病诊断治疗，脑及脊髓帮助网友：7324

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2018-04-05 09:28:33 我要投诉

你好，你所描述的这个情况，你刚开始做的时候，量不要太大，要慢慢的循序渐进的开始，可以尝试蹲一会儿站起来运动一下，慢慢的走一下

薛兆强青岛市黄岛区人民医院副主任医师擅长: 主要擅长胃肠道，乳腺甲状腺，肝胆胰脾等脏器的外科疾帮助网友：10715称赞：2

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2018-04-05 09:35:54 我要投诉

你好依据你的描述，考虑你可能是由于长时间下蹲导致膝关节及其周围韧带出现疲劳损伤所致，建议平时注意休息，避免长时间下蹲，经常适当活动膝关节！

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张立峰衡水英伦男仕医院医师擅长: 上呼吸道感染、腹泻、冠心病、心衰、高血压帮助网友：17810称赞：11

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2018-04-05 09:23:23 我要投诉

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，根据你的描述不排除膝关节损伤的可能。
      指导意见：
      建议平时注意局部的保暖，避免劳累及长时间活动。考虑有必要去医院进行一下膝关节的检查。

      以上是对“之前一直蹲着做事，现站着膝盖就有点酸痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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