用了九个月通过运动减脂减掉了60斤

      减肥虽然已经达到了理想的体重运动，建议你坚持偶尔一次不运动是没有关系的，饮食可以曼的调整，继续保持这种体重也是需要一定的毅力进行坚持的

      病情分析：
      根据你的描述，现在这种情况，应该注意饮食的调理，一定不要吃高脂肪的食物，否则的话，还有可能反弹，
      指导意见：
      建议你坚持做有氧运动，注意饮食的调整，多吃一些新鲜的果蔬，少吃一些主食，这样的话，可以保持标准的体重，避免出现反弹的症状，

      病情分析：
      你好，从你的描述看，可以回复正常饮食，但是也不能吃太多，
      指导意见：
      但是还是要坚持锻炼，不能间断，保持心情舒畅，生活规律，避免熬劳累，祝你健康美丽
      以上是对“用了九个月通过运动减脂减掉了60斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况，应每天保持运动一个小时左右。
      指导意见：
      多吃点蛋白质含量高的食物，多吃点新鲜蔬菜和水果，也要保证人体所需要的营养。

      病情分析：
      您好亲，根据您描述的情况，初步分析亲平时每天坚持运动，饮食清淡
      指导意见：
      根据您描述的情况，建议亲不能过度的减肥，容易导致体内紊乱，而且你现在是长个子的时候