我230斤182以前不吃早餐不运动前几天减肥瘦了7

男 | 19岁 2018-04-07 19:44:28 1人回复来自

健康咨询描述：我230斤182以前不吃早餐不运动前几天减肥瘦了7斤后来听说节食对身体不好不长久减肥网站告诉我吃的太少代谢不足于是我根据他给我推荐的每天摄入2800左右的大卡（我之前吃两顿饭也就吃2000多）我开始吃早饭并且做一些运动结果4天胖了6斤请问这是不是水分和肌肉的回归不是长肥肉了？

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