小时候不是很胖然后慢慢长大越来越胖吃的不多也没吃多

      指导意见：
      您好，根据您的情况描述和提问，最安全特效没有副作用的减肥方式，就是“管住嘴，迈开腿”！意思就是您要控制自己的饮食，忌烟酒，多清淡饮食，减少食用油、油炸食品、高胆固醇和高脂食品的摄入量，同时要坚持一定量的体育运动锻炼，不运动是肯定不行的，请您知悉！请不要盲目相信电视上或者网络上推销的各种减肥产品，这些产品往往都是过度夸大其疗效以达到坑钱的目的，效果不明确，还容易有副作用，请您不要购买和服用！
      

      病情分析：
      患者需要控制饮食，加强运动，才能改善你的体型的症状。
      指导意见：
      需要控制饮食总量及低糖，低脂饮食，多食蔬菜及水果，每日一小时有氧运动，关键是坚持。
      

      你好！对于减肥来说，最重要的就是要有运动。就是放开自己的腿，比如慢跑，快走，参加各类球类运动等，运动的时间一般要在40分钟以上才会有好的效果。居家向您推荐瑜伽和腹部撕裂者，这些运动可以定项减肥。
      
      以上是对“小时候不是很胖然后慢慢长大越来越胖吃的不多也没吃多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！