我想减肥，但是我用过很多办法

      其实16周岁一般来说正处于第二性征发育期，这个时期不建议口服减肥药物，我们饮食可以瘦肉牛奶，鸡蛋优质蛋白为主，晚上不吃主食，以低糖的黄瓜，西红柿为主，多吃青菜，增加胃肠道的饱腹感，多做跳绳等纵向运动，必要的时候可以辅助穴位的按摩进行减重。
      

      病情分析：
      减肥，吃排毒养颜胶囊和常润茶都只能让你得到短暂的通畅,但是不能常吃
      指导意见：
      多吃含膳食纤维丰富的食物，如蘑菇、木耳等，还有粗粮等都不错还有一定要多喝水，每天喝水2500ml以上
      

      病情分析：
      你好，肥胖一般是营养过剩或是跟遗传有直接关系，需要长期坚持长期不要吃饱。
      指导意见：
      要健康减肥一定要少吃主食量，多吃蔬菜和水果来代替部分主食，不要吃油炸食品，不要吃肥甘厚味，饮食以清淡为主，坚持锻炼。
      
      以上是对“我想减肥，但是我用过很多办法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的描述，你才16岁，你的体重如果不是超标准，一般不要减肥，
      指导意见：
      建议你平时吃饭规律，高蛋白饮食，多吃水果蔬菜，少油腻，不要暴饮暴食，不要熬夜，多进行体育锻炼，坚持每天跑步，