防治腰椎病,从生活细节入手

      从而防治腰椎病，就是防止平常的细节。因为腰椎平，一般都是腰椎退行性变导致的。首先要减少弯腰搬重物，然后要少久坐，坐的时候腰要挺直，没坐半小时要起来活动活动，平常少吃辛辣油腻，多吃蔬菜水果，然后要增加体育锻炼，加强腰背肌肉的强度。
      

      腰椎疾病是长期间的过度损伤腰椎导致的，需要通红平日注意来减少发作的几率，减少过长时间的坐立，平日适当的活动以及户外活动。