平常不运动，猛运动了一两天

      病情分析：
      你好，根据你提供的信息，剧烈运动会导致肌肉内糖转化成乳酸，引起肌肉的酸痛。同时会导致局部肌肉轻度拉伤。
      指导意见：
      建议和指导，这种情况，通常需要休息一周左右就可以完全恢复。平时多锻炼，有利于避免这种情况。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述来看了，这是一种正常的生理现象，由于平时老不运动的话，肌肉处于一种静止状态，突然剧烈运动，可能会使肌肉发生一些剧烈的收缩，所产生一些疼痛。
      指导意见：
      平时养成良好的生活习惯，保证良好的睡眠，调整好心态，适当的参与户外，循序渐进的运动，这样的话，就不会产生任何的不适症状。
      

      病情分析：
      你好，平时缺乏锻炼，突然剧烈的活动，身体不适应神经，肌肉，韧带拉伤引起的。
      指导意见：
      建议暂时注意休息，剧烈活动前先热身循序渐进，慢慢来，过两天，慢慢会好的，避免焦虑紧张，睡前热水泡脚，促进血液循环加速吸收。
      
      以上是对“平常不运动，猛运动了一两天”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这是运动量太大和方法不正确造成的，休息几天就会恢复。
      指导意见：
      运动时要量要循序渐进，逐渐加大运动量，这样肌肉就会慢慢适应，不会造成你说的那种情况。
      

      病情分析：
      你好小姑娘，你现在的症状是剧烈运动后出现肌肉拉伤及乳酸蓄积引起的。
      指导意见：
      建议你平时多循序渐进的进行户外运动，剧烈运动前要做一下准备动作，以免出现肌肉拉伤的情况。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，平常不运动，猛运动了一两天，有可能是轻微的肌肉拉伤，以及肌肉内的乳酸含量增高引起的酸疼。
      指导意见：
      建议不要焦虑紧张，要适当休息，可以做一下局部热敷和按摩。运动也有个循序渐进的过程，不可以突然剧烈运动的。祝健康。