有问必答网心理健康科失眠 → 入睡困难,又易睡,有时两点钟醒来

入睡困难,又易睡,有时两点钟醒来

女 | 40岁 2018-04-12 07:57:15 4人回复 来自

健康咨询描述: 入睡困难,又易睡,有时两点钟醒来,有时四点多醒来,醒来后就很难睡着,每次睡到后半夜大脑就很压抑,常想些不开心的事,想白天做过的事不管好的坏的重复的想,总是要想自己有那里做的不对的,会很自卑,还伴有头痛。

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刘静
刘静 山东省青州荣军医院   二级心理咨询师 擅长: 婚恋情感、亲子关系、职场压力、人际交往、心灵成长、 帮助网友:21078称赞:4
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2018-04-12 08:01:59

      你描述的状况主要是睡眠障碍,伴发焦虑情绪,睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等,发病原因复杂,主要与遗传因素相关,建议到精神卫生专科机构咨询诊治,睡前进行一些放松训练缓解情绪,平时保持规律作息,避免劳累和压力太大。
      

舒宁宁
舒宁宁 大庆油田总医院   副主任医师 擅长: 阿尔茨海默型痴呆,短暂性脑缺血发作,原发性高血压, 帮助网友:84043称赞:1164
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2018-04-12 07:57:38 我要投诉

      病情分析:
      根据你的描述来看,你的情况考虑还是神经衰弱导致的异常的。
      指导意见:
      建议你平时最好适度的活动的,不要劳累,保持好的睡眠,可以配合安神的药物治疗的
      

刘建华
刘建华 天津市宁河区妇女儿童保健和计划生育服务中心   医师 擅长: 妇科炎症性疾病的诊治,尤其宫颈炎症,宫颈糜烂,人乳 帮助网友:279578称赞:2824
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2018-04-12 08:07:59 我要投诉

      病情分析:
      根据你的描述,出现这种不适的症状,考虑是神经衰弱的可能性比较大,与多种因素有关系,现在应该对症调理,
      指导意见:
      建议你注意休息,调整好自己的心态,避免过度的劳累,可以在医生的指导下服用安神补脑口服液,维生素b1片,谷维素片,按说明服用,
      
      以上是对“入睡困难,又易睡,有时两点钟醒来”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

张玉艳
张玉艳 朝阳县羊山镇中心卫生院   主管护师 擅长: 念珠菌性阴道炎,盆腔炎,宫颈炎,妊娠糖尿病,异位妊 帮助网友:20210称赞:3
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2018-04-12 08:10:09 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的描述,你这种情况有可能是由于精神压力过大引起的神经衰弱。
      指导意见:
      建议你需要自我调理,平时应放松心情,多参加户外运动,饮食规律。不要吃辛辣的,刺激性的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果。每晚睡前多用热水泡脚,不饮咖啡,浓茶等。最好到中医科咨询,可以吃中药调理。祝你健康。
      

疾病百科| 头痛

挂号科室:神经内科

温馨提示:
膳食清淡、慎用补虚之品,宜食有助于疏风散邪的食物。

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