跑了两天步，大概五公里左右

      病情分析：
      你好，根据以上描述的情况，考虑你是属于软组织损伤。
      指导意见：
      建议你多休息，暂停剧烈运动，服用三七伤片，活血止痛胶囊等等药物治疗。

      病情分析：
      你好，从您描述的情况看，脐周围一般都是肠管，有可能是运动引起的不适。
      指导意见：
      建议：
      1、每次运动前先做一下热身运动，然后再跑步。
      2、可以按摩一下腹部，缓解疼痛。
      3、避免剧烈运动。
      祝您健康！

      病情分析：
      如果是右上腹部痛的话可能是胆囊炎或者是十二指肠部位的炎症，跑步不会引起的，是有炎症后，跑步才痛。
      指导意见：
      建议及时到正规医院进行超声检查，查清病因，在医生的指导下进行治疗。要生活规律，适当参加体育锻炼，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，按时吃早点，尽量少吃油腻辛辣刺激性食物。
      以上是对“跑了两天步，大概五公里左右”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      你好：
      根据你的描述，这种情况属于跑步引起的肠痉挛症状。这是由于跑步前过多摄入水或食物以及跑步过快引起的，一般在休息时可自行缓解。建议你在跑步前2小时内尽量少吃东西，跑步时循序渐进，不要过快提速。