怎么戒掉手淫？希望您能有好的介意来帮助我

      朋友你好，改变这种不良的生活习惯是靠意志力的，你一定要下决心改掉才行，要不然对你的身体健康，还有你性功能发育各个方面影响是很大的，如果你能够及时改掉的话，一般不会对你以后的生活产生重大影响。
      

      指导意见：
      你好，手淫过度有可能会造成精神力的不集中，记忆力的下降青少年有可能还会影响长身体，造成阴茎短小，影响以后的生育能力，从正面了解它的危害，保持个人去做的卫生，不要看淫秽影视书籍及锻炼身体，穿宽松舒适的内裤，每天更换减少不良的刺激。
      

      病情分析：
      你好，这个长时间频繁的手淫很容易影响身体发育的，也会引起肾虚的表现
      指导意见：
      建议您平时多增加体育锻炼和户外运动，可以转移注意力，多和同学互动，可以改善
      
      以上是对“怎么戒掉手淫？希望您能有好的介意来帮助我”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好：
      从你述说的情况，分析；
      对于戒掉手淫，这是心瘾的问题；要从内心出发，解决这个心结才能。
      指导意见：
      最好的办法就是转移注意力，以学习与体能锻炼转移手淫，不让手淫有任何时间与机会出现。