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就是晚上睡的早，早上也是起得早

女 | 17岁 2018-04-12 23:00:32 1人回复 来自

健康咨询描述： 就是晚上睡的早，早上也是起得早，时间都是准的，为什么白天还是这么困啊

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刘昳
刘昳 西安交通大学第一附属医院   主任医师 擅长: 胃癌，结肠癌，直肠癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾 帮助网友：98
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2022-11-03 00:09:40 我要投诉

      病情分析：
      你好，按你所说睡眠时间正常来说是足够的，多数是由以下的原因导致：
      指导意见：
      醒来的时机不对，简单来说，睡眠分成浅度睡眠期和深度睡眠期，完成一个周期约90分钟左右。如果你在深度睡眠期被闹钟叫醒，这时候起来是相当地困。这就例如午睡如果睡超过40分钟往往就进入深度睡眠期，然后在还没有完成一个睡眠周期的时候醒来就显得非常地困了。体内的二氧化碳过多，就会感到累，还会打哈欠，产生困感。
      

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