每次一天下来走的路超过一万步

      病情分析：
      您好，根据您的这些情况描述，还有提供的图片看，初步考虑应该属于是有一点急性软组织损伤。
      指导意见：
      建议您最近多注意休息，抬高患肢，局部冷敷处理，五天后改为热敷，口服一点活血化瘀的中成药，祝您早日康复。
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答这种情况，不排除局部劳累所致。
      指导意见：
      建议，尽量减少局部的活动时间，考虑可以热敷或者每天用热水泡脚，尽量穿比较宽松的鞋子。必要时去医院就诊。
      

      病情分析：
      你好。根据你提供每次一天坚持一万步，左脚关节那里疼痛，肿胀，可能是关节炎
      指导意见：
      你好，根据你提供的症状。可以使用云南白药喷剂，或者正红花油，口服三七片。减少活动，注意休息
      
      以上是对“每次一天下来走的路超过一万步”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      像你所说的这种情况，考虑是长时间走路引起的炎症刺激的，
      指导意见：
      建议可以先使用鱼石脂软膏涂抹患处治疗一下，看效果如何，必要时可到正规医院的普外科门诊去看一下。
      

      病情分析：
      你好，像你这种情况，我建议你必须穿宽松一点的鞋。而且还要。
      指导意见：
      休息一段时间，至少一个月左右，不要再长期走路。每天晚上必须用温水泡脚。促进你脚部的血液循环。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，运动量过大会引起关节肿痛的，建议每天运动量5000步就可以。
      指导意见：
      建议平时劳逸结合，多吃蔬菜水果，忌吃辛辣油腻食物，保持心情舒畅，忌熬夜，有健康的生活方式。
      

      病情分析：
      您好，根据您的情况描述，这种情况很可能和你的走路姿势和鞋不合脚有关系。
      指导意见：
      根据您的情况，建议你运动要适量，走路的时候要穿合脚的鞋，并要注意走路的姿势。
      
      以上是对“每次一天下来走的路超过一万步”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，从你提供的图片上看，红肿严重，考虑可能是鞋不合适磨得。
      指导意见：
      建议，局部热敷，每天烫洗，尽量不要走太多路，观察看看，如果症状不能缓解，及时去医院检查治疗。