180斤，想减肥，每天走路都感觉挺累的

      病情分析：
      身高有多高了？180斤，体重是有点偏胖，要锻炼身体。
      指导意见：
      每天都要坚持锻炼身体，晚上不要吃太多，平时不要暴饮暴食，少吃油腻的食物。
      

      病情分析：
      你好，像你这种情况。最好是通过饮食减肥，运动减肥。少吃。
      指导意见：
      特别不能吃肉食。多吃蔬菜水果。早晚最好不要吃。中午吃个四五分吧。每天坚持走路，快步走至少两个小时。
      

      病情分析：
      你好，你现在180斤无论多高都有点胖了需要注意减肥的。
      指导意见：
      减肥药物一般都有副作用的，所以建议你通过控制饮食和锻炼减肥。可以适量的控制一下饮食，尽量不吃高脂肪高蛋白的食物，多吃粗纤维的新鲜蔬菜水果，坚持快走或者是慢跑等有氧运动，既能减肥也能增强体质。
      
      以上是对“180斤，想减肥，每天走路都感觉挺累的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，从你的描述看，一般可以通过节食、体育锻炼等来减肥。
      指导意见：
      建议你均衡健康饮食，适当的减少对肉蛋奶类富含营养食物的进食，体育锻炼要适度。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的这种情况，可能跟饮食，运动量少有关系。
      指导意见：
      建议放松心情，注意休息，合理饮食，避免暴饮暴食，适当多吃蔬菜水果，合理锻炼身体，科学健康减肥。
      

      病情分析：
      你好，根据你的情况描述，180斤的体重属于体重超标，需要控制体重以免影响身体健康！
      指导意见：
      跑步对膝关节和髋关节的磨损比较厉害，建议你可以去游泳进行减肥，同时也注意饮食，尽量避免吃宵夜，少吃油腻食物！
      

      病情分析：
      减肥一般没有太好的方法，主要是锻炼身体和适当的控制饮食。
      指导意见：
      建议：根据自己的情况制定锻炼方式，饮食上少吃主食可以多吃蔬菜水果，多饮水。最重要的是坚持，人的身体有记忆功能，减肥后最少要坚持3个月，以免前功尽弃。
      
      以上是对“180斤，想减肥，每天走路都感觉挺累的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！