我120斤，想减肥，运动又觉得累

      病情分析：
      你好，减肥不是阶段性的事，是要一直保持的习惯，实在不想运动就改变饮食结构。减肥药多少都有副作用。
      指导意见：
      建议，你可以把每天吃的，比例调整一下，以清淡的蔬菜替代一部分主食，不吃油脂，甜食，不喝饮料。
      

      病情分析：
      减肥最好的办法就是运动减肥，安全有效，没有任何副作用。
      指导意见：
      首先不建议节食减肥也不建议你吃减肥药，运动减肥可以循序渐进，开始选择快走的方式，然后可以选择跳绳，跳健美操。
      

      病情分析：
      这个减肥是一个常规问题，也比较集中，没有好的办法的，靠自己毅力减肥
      指导意见：
      无非两个原则，一个控制嘴巴，一个迈开腿，加强锻炼，平时油炸煎烤的东西尽量不要吃，贵在坚持。
      
      以上是对“我120斤，想减肥，运动又觉得累”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！