学校学习时间太长导致睡眠时间很短只能睡五个多小时

      病情分析：
      您好，从你描述的情况来看，长期熬夜，严重损害身心健康。
      指导意见：
      要注意休息，避免熬夜，保证充足睡眠，是可以适量喝一些咖啡的，没有不良影响的。
      

      您好，根据您的描述建议您这种情况不要每天喝咖啡，平时可以通过晚上睡觉之前泡泡热水脚，喝杯喂牛奶，提高睡眠质量。期望我的回答可以帮到你。
      

      病情分析：
      你好，根据您的描述，首先学习要学会劳逸结合，另外就是要学会掌握学习方法，并不是每一分钟都要学习，但是学习每一分钟都需要有效率。
      指导意见：
      因此像您的这种情况，如果长时间学习而睡眠长时间不足，有可能出现植物神经的紊乱，出现睡眠障碍等，另外也就是也不建议您长时间的喝咖啡。
      
      以上是对“学校学习时间太长导致睡眠时间很短只能睡五个多小时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，喝咖啡没什么关系，他们早晨喝咖啡会有提神的效果，可以喝的，有的人晚上喝咖啡也没事，只要不影响睡眠就可以。注意多喝牛奶，吃虾皮或者海苔，海带补充足够的钙，镁可以安眠，促进神经修复。