因为好像头天在仰卧起坐

      你所说的肌肉拉伤是哪一个部位呢？是腹部的肌肉拉伤吗？建议在急性期的时候，一定要避免对损伤肌肉的刺激。注意休息。可以使用活血化瘀的药物。
      

      病情分析：
      您好，看以上所述，肌肉拉伤，疼痛不适症状比较明显些。
      指导意见：
      需要口服消炎及活血药物，使症状缓解减轻，尽量恢复病情至正常，避免劳累，注意休息，祝早日康复。
      

      病情分析：
      你好，你这个就是因为长期不运动，所以一开始不能太用量了。
      指导意见：
      运动量太大了，容易引起肌肉拉伤的。现在疼痛可以用热毛巾做做热敷，每天做两次，一次十分钟左右，连着做几天应该就好了。
      
      以上是对“因为好像头天在仰卧起坐”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，肌肉拉伤后，要立即进行冷敷，用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷。
      指导意见：
      建议你在伸展前先辅以热敷、按摩增加血液循环适度静态伸展注意休息，祝健康。
      

      病情分析：
      您好，不管是腰部还是大腿肌肉拉伤，您暂时都不要进行剧烈运动
      指导意见：
      我建议您去正规医院中医外科，进行局部热敷、按摩、微波理疗，能促进快速康复，做运动前最好先热身。希望我的回答能帮到您。