经常手脚冰凉疲惫没劲最近面色有些发黄每天只吃水果蔬
健康咨询描述： 经常手脚冰凉疲惫没劲最近面色有些发黄每天只吃水果蔬菜（少油少盐）热量严格控制在500卡以下有时晚上夜跑一小时8，9km消耗 现在中午吃一点就胀气经常吃很多消食片问医生说是消化不良气血不足那是身体缺少热量吗
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指导意见：
你好，这种情况考虑是气血不足、脾胃虚弱，跟劳累、饮食少、挑食等因素有关系，可以服用补益气血的药物治疗看看，具体药物方面可以试试口服香砂六君丸和人参养荣丸治疗一段时间看看。
您好，很高兴为您解答，应该是存在气血不足，体虚消化不良的情况，多是由于长期不良饮食所引起的，若是您在减肥的话，需要您合理的控制饮食，不要只吃水果蔬菜，可以适当的吃些米饭，全麦食品或是粗粮，可以少吃高脂肪高热量的食物，经常进行身体运动长期坚持对瘦身是有帮助的，您现在肠胃出现不适，可以服用些健胃消食片来缓解症状。饮食上要增强营养，可以多吃些富含蛋白质的食物
体虚消化不良会消瘦吗
体虚消化不良是会消瘦的，不过如果长期以往的话，会对身体健康产生影响
中午吃完饭肚子里就一直不消停到现在还叽里咕噜的是怎么回事
应该是存在胃肠胀气所引起的，吃些健胃消食片可以缓解症状
体虚无论怎么减肥体重都不会下降吗
您现在体虚若是在减肥的话，体重也会下降的，只是身体会吃不消的，即使瘦身成功，也可能会经常生病。
好的那如果减到44kg以后再恢复来得及吗
建议您还是先调理身体比较好，减肥可以循序渐进的进行，不要急而求成反而影响身体健康
那现在是体内缺血缺能量是吗，要多吃高热量食物补吗
您可以多吃些豆类，动物肝脏，大枣，枸杞，牛奶，新鲜的水果蔬菜，你可以每天搭配营养保持营养均衡比如说早餐，一杯牛奶，全麦面包，蔬菜沙拉午餐，一碗米饭青菜肉类水果蔬菜晚餐可以吃些粗粮搭配青菜营养汤既可以补充营养，也能控制热量。
病情分析：
你好，根据你所说的这个问题来看。这种情况不是缺热量而是缺少营养。
指导意见：
你这种情况应该注意加强饮食营养，保证均衡。不吃饭光吃疏菜肯定不行。要全面吸收营养。
以上是对“经常手脚冰凉疲惫没劲最近面色有些发黄每天只吃水果蔬”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
那现在这种情况是不是体重很难再往下走我目前47kg想瘦到44kg
这个也不一定，但是建议没有必要过度的减肥。
病情分析：
你好，你这种情况考虑是消化不良气血不足引起的，最好吃点补气血的药物。
指导意见：
注意休息，不要过度劳累，注意营养，合理膳食，多吃些蔬菜和水果，多吃些有营养的食物，忌食辛辣的刺激性的食物。
要吃些高热量的东西吗
是的，最好吃点高热量的食物
那现在身体欠缺热量偶尔吃一次高热量食物比如吃一次自助餐会发胖吗
你好，根据您的描述考虑是不会发胖的。
是因为体内长期缺乏热量吗
是的，长期缺乏能量会引起气血不足。
医生已经说我是气血不足消化不良了所以即便吃自助餐也不会发胖
你好，是不会发胖的。
病情分析：
你这个情况严重的能量不足，人每天必须的能量还是要够的。
指导意见：
节食应该有度，不能过度的节食。否则会出现营养不良，低血糖、贫血的。合理膳食。
那现在身体欠缺热量偶尔吃一次高热量食物比如吃一次自助餐会发胖吗
不会的，你吃的太少了。健康最重要。
即便吃一次自助都不会胖吗是因为体内十分缺乏热量吗
哎！如果你那么在意，可以少吃点。
中午吃了三个虾仁会容易发胖吗
不会的，主要是限制主食及碳水化合物。
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温馨提示：
不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应。
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