为什么最近睡觉晚上会醒

      你好，一般来说，影响睡眠质量的原因有身体不适，睡眠环境不良，心理压力大等等，可以有针对性的进行处理，同时可以通过坚持适度运动，临睡前做做全身肌肉的放松练习，听听促进睡眠的音乐改善一下，必要时去三甲医院的神经内科或者睡眠科检查诊治

      病情分析：
      您好，根据您的病情描述，你有可能是因为心脾两虚而引起的。
      指导意见：
      建议口服归脾丸，并多吃营养食物。如肉，蛋，鱼，蔬菜，水果，豆制品，奶制品。多进行运动锻炼。

      病情分析：
      你好，晚上睡觉易醒多梦，多考虑与精神紧张、压力大等有关
      指导意见：
      睡前用热水泡泡脚或喝一杯热牛奶帮助睡眠，服用谷维素、维生素B1等调理一下
      以上是对“为什么最近睡觉晚上会醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      如果偶尔出现这种情况，不需要太焦虑，如果对问题焦虑，看得很严重，反而会加剧睡眠问题。最近发生什么重大的事情了吗？也许是发生的事情影响了你。去面对问题，也可以做心理咨询。

      指导意见：
      咨询者为22岁女性。最近睡觉晚上会醒，做梦，建议调整情绪状态，如有压力大、焦虑、恐惧等，要找专业心理咨询师进行疏导，解开心结、去除压力后睡眠质量会好转的。卧室环境注意保持安静，不要有光亮、声音等干扰，睡前不要看电视、玩手机或处于大脑思考状态。睡前可以适当运动，并吃一点甜食，因为轻微的疲乏感和饱胀感，有助于加快进入睡眠。至于做梦可能跟你白天的兴奋程度有关。不要担忧。