腰间盘突出锻炼方法

男 | 42岁 2018-04-16 09:40:27 1人回复来自

健康咨询描述：腰间盘突出正确的锻炼方法有哪些？天天坐办公室，每天对着电脑10几个小时，又不喜欢运动，半年前腰痛的厉害，左脚还发麻，去照个片子，说是腰椎间盘突出，想知道什么好的方法减轻下痛苦，医生说严重还得手术。腰间盘突出正确的锻炼方法有哪些？

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腰间盘突出的人功能锻炼方式方法很多的，一般是在病人稳定期在家里做腰背肌功能锻炼为主的，比如燕飞或是五点式的方式方法，爱好运动的人也可以选择适当游泳锻炼身体的，急性期主要是卧床休养为主的，不可以锻炼的，但是前提最好是平时要养成良好生活习惯的，再配合局部物理治疗方案的，比如热疗的。

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温馨提示：
进行体育锻炼，但要适宜。

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