椎间盘突出自我疗法

      您好，椎间盘突出压迫神经根的情况可以先严格保守治疗方法包括严格卧床指大小便最好也不下床的情况。配合药物治疗以及正规医院骨科康复理疗科牵引康复训练。如果检查一下磁共振突出压迫严重，有脱出的情况等，或者严格保守治疗一段时间效果不理想，需要手术治疗，方法包括椎间孔镜，椎间盘镜等微创，和开窗手术治疗，需要注意休息避免劳累受凉或者一个姿势过久

      对于腰椎间盘突出症，建议使用针对性的方法进行治疗，根据不同的辨证分型，使用针对性的药物，配合针灸理疗等方法进行治疗，除了使用药物以及这些理疗的方法缓解症状之外，平时一定要注意，不要长时间弯腰，注意腰背部保暖，不要受风，不要受凉，平时尽量的多做小飞燕的功能锻炼，坚持功能锻炼效果非常不错的。对于腰背肌的锻炼以及疾病症状的缓解，具有非常好的效果。

      椎间盘突出，大约80%的病人，都可以经过保守治疗缓解或者治愈。建议卧硬板床休息！一般来说，坐卧和大小便均应在床上进行，时间约三周左右，有条件的可以进行牵引治疗，但是对高血压和心脏病患者禁用，也可以考虑适当的理疗，推拿，按摩。如果经过正规的保守治疗无效，可以考虑微创手术治疗。
      以上是对“椎间盘突出自我疗法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      急性发病时宜卧硬板床休息，有利于松弛肌肉，缓解腰椎间盘和神经根压力，同时休息使患部静止，从而使炎症消退。症状较轻或恢复期患者，可用腰围制动，保护腰部。在工作和生活避免过度的使用腰部，不要让腰部劳累，并且做好防寒保暖的工作。建议您还是尽快到医院进行专业的治疗，可以考虑选用微创技术来治疗，椎间孔镜技术对于人体伤害小、见效快、无副作用，是治疗腰椎间盘突出很好的选择。

      你好，患者可以通过拱腰锻炼法，锻炼到自己的腰椎，使腰椎得到放松，从而减缓了腰椎间盘突出的症状。可以两腿并拢站直，把自己的腰部以及臀部往前方挤压，挤压到最大限度即可，重复这组动作大约15次即可。