健康咨询描述: 医生你好,高三时压力很大,注意力总是不集中,导致很焦虑,注意力越发的不集中,恶性循环。此后我就觉得我注意力有问题,习惯性的不集中,每次都心里暗示一样,越提醒自己注意力集中,才能做好事情,就越不能集中,我现在都习惯性的不能集中注意力,总是想一些乱七八糟的事情。现在大三了,是考研党,压力也很大,总是心里暗示自己注意力要集中,但是每次都做不到,然后无限的内疚,还很焦虑,感觉集中注意力特别强迫,特别难,感觉都成为习惯了。我该怎么办呀,感觉心理都快出问题了,走不出这个圈圈来。我感觉本身学习不累,如果投入了还会很开心,很享受那种努力的感觉,但是每次都要和集中注意力做斗争,感觉自己身心俱疲,很苦恼,感觉对生活很消极,未来一片黑暗
病情分析:
你好,高三时压力很大,考虑神经衰弱,治疗建议口服谷维素,健脑补肾丸和健脑丸
指导意见:
治疗要树立信心、找出病因,对症治疗、积极参加体力劳动和体育运动、可以适当应用一些安神补脑的中成药
病情分析:
你好,根据你的描述,如果做不到的话,建议你放弃考研,不要给自己添加压力。
指导意见:
不要紧张,放松心情,注意休息,适当运动,建议你开开心心的,有本科文化也是可以的,祝你健康!
病情分析:
你好,根据你的病情描述,你是一个很努力上进的女孩,你老是注意力不集中,是否心里有什么别人不理解的小疙瘩,必要时可以和亲人好好沟通,说出自己心理话就会好些,保持乐观情绪,正确面对一切,可以喝一段时间谷维素片,必要时看一下心理医生。
指导意见:
你好,根据你的病情描述,你是一个很努力上进的女孩,你老是注意力不集中,是否心里有什么别人不理解的小疙瘩,必要时可以和亲人好好沟通,说出自己心理话就会好些,保持乐观情绪,正确面对一切,可以喝一段时间谷维素片,必要时看一下心理医生。
以上是对“医生高三时压力很大,注意力总是不集中”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
人的注意力不可能完全集中,总会开小差,接受这个科学规律,你就不会太担心,人也无法控制自己的大脑,大脑无时无刻都在思考。你学习压力大,注意力不集中,是因为无法承受努力之后的不良后果,所以很焦虑。面对这个问题,有能承担后果就可以了。
病情分析:
人不可能永远处在好情绪之中,生活中既然有挫折,有烦恼,就会有消极的情绪,一个心理成熟的人,不是没有消极情绪的人,而是善于调节和控制自己情绪的人!
指导意见:
许多看似烦恼的事物,用幽默的方法对付,往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存,立即变得轻松起来,走进大自然,大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵,登上高山,会顿感心胸开阔,放眼大海,会有超脱之感,走进森林,就会觉得一切都那么清新,这种美好的感觉往往都是良好情绪的诱导剂!
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