早餐三个肉包午饭一荤两素加大量运动晚饭只吃水果会对

      早餐三个肉包子摄入了碳水化合物，蛋白质，脂肪营养成分，午餐一荤两素增加了新鲜的蔬菜等富含维生素类食物。再加上大量的体育运动，可以促进骨骼肌发育。使骨骼肌更加健壮。
      

      病情分析：
      你好，根据描述应该是咨询早中餐丰富，晚饭水果，咨询对肌肉的影响
      指导意见：
      这个情况一般没有什么影响的，只有晚饭后没有饥饿感，没有身体不适，就不要担心

      病情分析：
      你好，你的情况平时的饮食和睡眠情况怎么样？平时喜欢运动吗？
      指导意见：
      你好，你的情况一般是没事的，挺好的，营养搭配也不错，但是要注意食物的多样性，粗粮食品，水果，蛋白质，等均衡营养，锻炼身体，促进吸收，愿你健康快乐。
      
      以上是对“早餐三个肉包午饭一荤两素加大量运动晚饭只吃水果会对”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      从整体上来说，你的饮食搭配还是可以的，但在数量上具体摄入了多少，这个就要根据自己每天的工作量及运动量来衡量了。
      指导意见：
      有规律的运动后，脂肪会变成肌肉，肌肉会更加强壮，这是肯定的。晚上还是可以摄入一定的热量的，不宜过饱，睡前三个小时不进食即可。