我长期在野外工作，现在睡眠质量不好

      你好，看了你的描述分析，首先建议到医院检查颈椎、血糖等。再就是有没有喝酒的习惯，总之是四肢末稍循环不好。检查后排出有关疾病。再考虑是否受凉劳累，身体经脉不畅，心理因素的问题。祝健康！
      

      病情分析：
      您好，根据您所说的情况有两种可能，一种是血液循环障碍，另一种可能是颈椎有问题引起的症状。
      指导意见：
      您的情况最好是先到当地的医院找医生检查一下，尤其是颈椎要进行针对性的检查。先明确一下具体情况，再有针对性治疗。

      病情分析：
      你那情况，长期的劳累过度，精神紧张睡眠不足，有可能会影响血压高的，需要测量一下血压，查明原因，最才能对症治疗
      指导意见：
      建议生活规律，营养均衡，饮食合理，睡眠充足，注意保暖和休息，测量一下血压，查明原因才能对症治疗
      
      以上是对“我长期在野外工作，现在睡眠质量不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！根据您所描述的情况，要注意观察，注意颈椎问题
      指导意见：
      建议：您这种情况应该去医院做个检查，拍脊柱X光片，多仰头，常做颈椎操，少低头，
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答。四肢麻木脚心麻，可能和你长期在外面受凉有关。
      指导意见：
      你应该注意自己保护身体。平时尽量多穿一件衣服。也可以口服，附桂骨痛胶囊。睡眠问题，可以喝安神补脑液改善。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，长期野外工作劳累过度引起腰肌劳损。
      指导意见：
      建议你去正规医院外科就诊，拍片检查看看腰椎有无问题，平时注意保暖，避免受寒。
      

      你好，根据描述，首先查体排除躯体疾病，如果躯体检查正常，那就是情绪性失眠，焦虑，有心事，考虑事多，或者是失眠恐惧症，偶尔一次失眠是正常现象，但是失眠不舒服的感觉使你惧怕失眠，对睡眠不纠结，顺其自然就好，反而睡着了。
      
      以上是对“我长期在野外工作，现在睡眠质量不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！