长期失眠，睡眠质量不好。

女 | 25岁悬赏6个健康币 2020-05-28 15:59:51 4人回复来自洛阳市

健康咨询描述： 19年9月跟对象分手，开始失眠，最早使用褪黑素b6片，三次就没效果了。后来在医院开了艾斯唑仑也是一个星期就没什么作用，多吃只会觉得头晕并不能入睡。再后来做了三份工，每天累的到家倒头就睡。但经常做噩梦惊醒，现在慢慢的更加频繁，有时候刚睡着一个小时就被惊醒难以入眠，有时候再次睡着依然会被噩梦惊醒。一直觉得分手后的思念是正常情绪，但是现在快一年了依然对生活有很大的影响。请问有没有什么合适的调理方法

投诉

其他类似问题

医生回复区

李宏青龙满族自治县中医院副主任医师擅长: 婴儿尿布疹、鸡眼、雀斑、汗疱疹、螨虫性皮炎帮助网友：131131

微信扫一扫，随时问医生

2020-05-28 16:23:03 我要投诉

指导意见：
您好，这种情况一般是由于神经衰弱引起的，与植物神经功能紊乱有关系的。要注意心理调节，保持平和心态，多与他人交流，不要太紧张，可以使用调节神经药物治疗，如谷维素片，百乐眠胶囊。

崔琳静淮北市人民医院副主任医师擅长: 梅毒，尖锐湿疣，非淋，生殖器疱疹，湿疹，痤疮,荨麻帮助网友：66511

微信扫一扫，随时问医生

2020-05-28 16:06:44 我要投诉

目前这种长期失眠的情况可能是与精神有一定的关系。也可以服用一些中药进行调理的，可以去看一下中医，并且需要放松心情，白天坚持运动转移注意力的。

查看更多关于长期失眠，睡眠质量不好。... 的医生回答>>

李月红辽宁省朝阳市中心医院主治医师擅长: 擅长气管炎，支气管炎，哮喘，肺气肿，肺炎，十二指肠帮助网友：80751

微信扫一扫，随时问医生

2020-05-28 16:22:22 我要投诉

长期失眠，同时还有睡眠不好的临床情况，考虑是身体出现神经衰弱，精神压力过大，有关的身体反应表现到医院检查去了以后是否考虑通过镇静安神舒缓神经，补气养血的方法进行综合治疗，促进身体康复。
以上是对“长期失眠，睡眠质量不好。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

陈小英于都县人民医院护师擅长: 阴道炎，外阴炎，宫颈炎，内分泌失调，痛经帮助网友：50422称赞：140

微信扫一扫，随时问医生

2020-05-28 16:04:24 我要投诉

      病情分析：
      你好，你这是因为跟你对象分手影响心情有关系，因为你心里一直还是思念你的对象，一直没有放下这段感情。
      指导意见：
      心里的创伤必要要经过时间的推移慢慢愈合的，不是你说放下就能放下的，看来你是对过去感情是太投入了，所以，忘掉要比较长时间，建议你多参加体育锻炼，调整你的睡眠质量。