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每天都在想自己这里做的不好

女 | 22岁 2018-04-18 21:23:37 2人回复来自

健康咨询描述：每天都在想自己这里做的不好，那里做的不好，然后心理很难受，觉得自己做的都是不对的，错误的，然后担心会对别人造成什么不好的影响，我感觉现在在我眼里没有小的错误，每个错误都特别大，然后心理非常焦虑和难受，对自己也没有自信。很害怕犯错误。我该怎么办才能好一点

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2018-04-18 21:49:26 我要投诉

      病情分析：
      根据你说的情况分析，有可能是有点焦虑症引起的，可以口服抗焦虑药物，看一下心理医生。
      指导意见：
      建议注意不要紧张，放松心情，不要考虑过多，多与朋友交流，多参加集体活动，分散精力，培养自己的业余爱好。

杨保卫二级心理咨询师擅长: 焦虑症,焦虑障碍,抑郁症,恐惧症,强迫症帮助网友：7932称赞：3

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2018-04-18 21:58:00 我要投诉

通过你的描述可以感觉到，你现在的状态是非常的焦虑，而且还有一些恐惧的因素在里面建议在当地找一个心理咨询师做一下，心理支持或者去医院挂心理健康课。