孕中期严重失眠，平时一人在家带着孩子

      孕中期严重失眠，烦躁，焦虑，心情不好。你这种情况首先需要做自我心理调整，例如你不要一直把自己宅在家里，要多和身边的亲人或者朋友打成一片，说说笑笑倾诉心事，你要融入到一个亲密温暖的群体里面去，而不要离群独居，更不要自我封闭，否则，你就容易产生心理问题。第二是你要学会不良情绪的调节方法，例如唱歌，听音乐，散步，适当的做做轻柔的运动等，尤其是要多到户外走走，活动，多呼吸新鲜空气，适当多接触阳光。第三是要营造你们小家庭温馨和有爱的那种氛围。第四是说给你老公听的要求他承担起家庭的责任和对你的关心陪伴，确实的，能给你提供心理支持。如果以上几条都能做到，那么孕期的失眠、焦虑和抑郁也就不会发生。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的病情情况，孕中期严重失眠，平时一人在家带孩子，考虑和心情不好，烦躁焦虑有一定的关系。
      指导意见：
      建议你还是要去医院精神科进行就诊，不要患上了产前抑郁，平时要多和人交流，可以出门散心。
      

      病情分析：
      你好本身带孩子就比较辛苦全面护理，同时也需要好好沟通这样而且，也需要稍微有个人替自己来分担才可以！
      指导意见：
      同时需要考虑长期睡眠不好，自然也会出现神经衰弱问题，而常见一般需要积极调理身体，这样才可以而且不可以背负心理负担？
      
      以上是对“孕中期严重失眠，平时一人在家带着孩子”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！