睡眠不好失眠老是想很多事情注意力集中不了没有主动性

      指导意见：
      你好，详细看了你的描述，考虑你是抑郁症的表现。建议你就近找专业的心理医生定期做咨询，疏导排解不良心理，学会自我调节，增强自信心，提高对自己的认知度，学会控制自己的情绪。必要时需要服用药物来治疗。可以及时调整自己的心态，多培养自己的兴趣爱好，多读一些带有正能量的文章，每天坚持听几首喜欢的歌曲放松一下自己。祝早日康复！
      

      病情分析：
      这种情况的出现是需要考虑和你近期精神压力过大，以及考虑休息不佳有关。同时要考虑有轻微的狂躁症的表现。
      指导意见：
      建议可以到医院心理健康科进行心理评估，排除是否有心理障碍的表现。
      如果确实存在心理障碍，可以适当进行一些心理疏导治疗手段。
      平时要多注意休息，放松心情，适当到户外活动，与人沟通。