总是想睡觉，每天睡觉都睡不够一样

      病情分析：
      您好，这种情况常见于体质虚弱，节食减肥等情况所致。
      指导意见：
      建议加强营养，多吃高蛋白高营养饮食，避免劳累，多休息，口服西洋参片治疗。如果不能缓解及时到医院就诊治疗。

      病情分析：
      像您这种情况来说近期要注意配合后期适当的增加户外活动，保证充足的休息睡眠时间
      指导意见：
      另外要注意清淡饮食为主忌食辛辣刺激性食物和过于油腻的食物，适当的提高身体的素质。
      

      你的这种情况持续多久了昵？
      可以去精神科有处理睡眠障碍的药物！
      可以去寻求心理咨询。有系统脱敏与催眠技术！甚至认知调节都可以帮到你
      可以体会到你的感受！咱先试试来体验一下，具体方法操作一一在以舒服的姿态准备好，眼睛微闭，关注呼吸：轻慢深呼吸，吸气默数1呼气默数2。顺其自然地深慢呼吸！。祝福
      
      以上是对“总是想睡觉，每天睡觉都睡不够一样”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！