健康咨询描述: 我工作得面对电脑一整天,现在是脖子后面偏下,肩膀中间的地方酸疼。别人说我是颈椎劳损,单位有自然曲度颈椎牵引器我这几天一直在用,感觉还可以,以后需要注意什么?怎么保养颈椎?
想得到怎样的帮助:怎么保养颈椎?
你好,很高兴为你解答,你这种情况有可能是有颈椎病导致的,有时间到医院检查看,查个X光片看看,你这种情况由于工作的性质,避免不了长期用电脑,但是也需要适当活动,可以做做米字操。
病情分析:
根据你的问题描述,这样的症状表现应该是颈椎劳损的症状。通常也叫软组织型,颈椎病。
指导意见:
你这样的情况,平时最好注意减少低头久坐。40分钟到一个小时起来活动。可以经常做一做米字操。
病情分析:
你好,长期低头工作会加重颈椎的负担,不要长时间低头,要多活动一下颈部
指导意见:
建议还是考虑按摩理疗看看能不能缓解吧,工作一段时间就需要休息一下,平时尽量多运动锻炼身体
以上是对“颈椎劳损,脖子后面两个肩膀中间那里疼”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
您好,根据您的描述,这种情况的话一般多考虑是跟您平时的生活工作习惯有关系
指导意见:
建议您平时适当的运动,可以做做颈椎操,避免长时间伏案等,也可以考虑针灸
病情分析:
你好,很高兴为你解答离线问题,根据你说的这种情况,我觉得颈椎病的可能性大。
指导意见:
建议你不要长时间附案,不要保持一个姿势。工作一会儿后可以站起来活动一下。早晨起来后可以做颈椎操,睡觉时低枕。
你好,颈椎肌肉劳损就是长期不正确的姿势,导致颈部肌肉慢性的反复积累的微细损伤。是造成颈椎病的根本原因。牵引继续做,恢复颈椎曲度,同时也能锻炼颈部肌肉,只有肌肉有力量才能保持颈椎的稳定性。建议:日常必须保持正确的姿势,不要长时间颈椎处于一个姿态,多运动,选择合适的枕头,做做颈椎保健操,加强颈部肌肉强度。
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