跳远后双脚酸痛怎么快速恢复

      病情分析：
      你好，这种‘情况下是存'在缺钙引起的可能性较大的，是需服用乐力钙来做治疗
      指导意见：
      同时可以局部进行按摩与热敷，并注意疼痛加重时局部可以使用如双氯芬酸钠乳膏或喷剂进行涂抹治疗。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，如果局部肌腱拉伤的话，需要休息局部用，红花油涂抹。
      指导意见：
      如果疼痛比较严重的话，需要拍片，排除骨折，平时，保持营养丰富，多吃蔬菜水果，增加抵抗力。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述考虑软组织损伤，所以才会出现这样的症状。
      指导意见：
      你好，根据你目前的症状建议你注意休息，吃点活血止痛胶囊，前72小时可以冷敷治疗，三天后热敷，一般都需要一周左右恢复，如果不缓解建议你去医院就诊。
      
      以上是对“跳远后双脚酸痛怎么快速恢复”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你说的情况如果是在跳远后出现双脚酸痛的话应该是考虑存在有局部充血以及疲劳的问题引起的，
      指导意见：
      对于这样的问题可以选择针对性的局部冷敷调整较好的，再就是需要注意在跳远之前积极的针对性做好热身运动才可以的，
      

      病情分析：
      你好，这种情况主要是由于没有足够的热身然后剧烈用力导致乳酸堆积引起疼痛。
      指导意见：
      建议可以热敷，及时的按摩有助于疼痛的缓解。以后做运动之前需要有效的热身运动
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，根据你的描述，这种情况下最好局部制动应用一些活血化瘀的中成药。
      指导意见：
      建议，24小时以后可以用热水泡脚，注意脚部的休息。考虑局部应用红花油或者用一些云南白药气雾剂不缓解，及时去医院就诊。