我是上中班都是十一点才起床

      病情分析：
      你好，根据您的描述，可能跟生活不规律引起睡眠节奏紊乱了
      指导意见：
      建议改变睡眠习惯，早睡早起，不要熬夜，多运动锻炼，培养健康的生活习惯，三餐按时吃饭，应该会有所好转
      

      您好，对于您的叙述这个情况需要考虑个人维生素缺乏，体质降低抵抗力问题影响可能，建议可以注意有意识调理规律作息，禁止辛辣烟酒，不要熬夜劳累，可以添加维生素调理用药。

      病情分析：
      你好。根据你所描述的情况可能是生物钟紊乱引起的症状。
      指导意见：
      建议：平时注意，生活规律，饮食规律。睡醒后要及时起床活动，平时注意体育锻炼。
      
      以上是对“我是上中班都是十一点才起床”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你的这种情况是严重生活不规律。
      指导意见：
      建议你要规律生活，营养饮食，不要熬夜，保证充足的睡眠，不要看手机，看电视时间过久。早7点左右必须吃顿早餐。
      

      病情分析：
      您好，根据你的病情描述，您是作息时间不规律，引起大脑供血不足。
      指导意见：
      您好，建议您调整好作息习惯，最好不要熬夜，必要时吃中药调理，平时多散步，多吃水果蔬菜，适当锻炼。