我现在大三了，可能是因为紧张
健康咨询描述： 我现在大三了，可能是因为紧张，头开始的时候会摇，后来因为自己总是不停的忙，头动的越来越厉害了，不管是一个人独处，还是有外人，都会这样，导致我脖子颈肩都很痛，抑制不住，只能用手扶着头，不然大家还以为我是怪物了
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指导意见：
你好，根据你所叙述的情况，我认为，可以初步考虑为较强的紧张、焦虑情绪所致。这可能是由于你现在在读大三过程中，遇到了让你感到不快的事件，因为现实原因，让你一直得不到有效地解决，就容易让你内心产生较强的紧张、焦虑情绪，并通过你所叙述的头不受控制地摇的方式表现出来，从而让你容易产生你所叙述的脖子和颈肩疼痛的躯体症状。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生较强负面情绪的心理因素，增强你的抵抗紧张、焦虑的心理素质，使你能尽快地摆脱当前的困扰。
我应该找谁呢？
您好，看了您的描述很心疼的感觉，明明自己不舒服还要控制着，很痛苦的。您提到了学业的压力，有些紧张，似乎还有其他方面的事情困扰您。这里是心理健康科，如果你觉得需要可以找心理咨询师谈谈。
我在我们这还没有见到过心理咨询师，找您可以吗？
您好，如果你觉得需要可以的。
我觉得需要，因为有些时候我觉得自己无法克制的时候，会有一些不好的想法，我担心自己会得病的。
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