预防颈椎病我们日常要注意哪些

      你好，平时预防颈椎病的话，一定要少看手机电脑，因为我们在长时间看手机电脑的时候，非常容易低着头，所以说那会造成一个颈椎的压迫，平时一定要多注意运动运动
      

      您好，颈椎病的预防：首先就是不要长时间的伏案工作，要保持颈部一些合适的位置。枕头的高低也是很关键的，侧卧位或者仰卧睡觉的时候，这个枕头的高低应该适当的调整。避免剧烈的活动，防止颈椎意外受伤。
      

      病情分析：
      你好！根据你的描述，颈椎病是中老年人常见病、多发病，不必紧张……
      指导意见：
      建议：1、如果是骨质增生，这种往往没有特殊的预防方法，老年患者多见……2、青年、中年患者、请注意不要长久保持一个姿势，如：低头看电脑，看书，玩手机……3、如果已经有颈椎病，可到正规医疗机构，做些理疗，按摩……对症治疗
      谢谢亲，希望上述回答对你有帮助……
      
      以上是对“预防颈椎病我们日常要注意哪些”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你所说的这个情况和症状。颈椎病主要是和我们平时玩手机看电视，写字的字姿势。有很大的关系。
      指导意见：
      你好，根据你上描述，像你所说的这个情况。平时要劳逸结合，不要过度的疲劳，写字的坐姿一定要正确，再就是不能够长时间低头会仰头事情。再就是睡觉时的枕头高度一定要适中。
      

      病情分析：
      你好，预防颈椎病的方法有很多：1、加强颈肩部肌肉的锻炼。2、纠正不良姿势和习惯，避免高枕睡眠，不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视。要保持脊柱的正直。3、注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。4、及早彻底治疗颈肩、背软组织劳损，防止其发展为颈椎病。
      指导意见：
      你好，预防颈椎病的方法有很多：1、加强颈肩部肌肉的锻炼。2、纠正不良姿势和习惯，避免高枕睡眠，不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视。要保持脊柱的正直。3、注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。4、及早彻底治疗颈肩、背软组织劳损，防止其发展为颈椎病。
      

      病情分析：
      你好，颈椎病和长期低头工作，骨质疏松等因素有关系。
      指导意见：
      建议平时避免长时间低头，可以口服颈复康颗粒，做做颈椎保健操，可以补钙。