预防骨质增生要从了解症状开始

      你好，很高兴为您服务，预防骨质疏松，主要就是平时注意补钙，多吃新鲜蔬菜和水果，少食辛辣油腻刺激食品，忌烟忌酒，经常锻炼身体，强壮骨骼，
      

      病情分析：
      你这个年龄是不会有这个情况的。一般都是到四五十岁了才容易出现这个情况。
      指导意见：
      目前就是调整好作息时间，适当锻炼身体，适当补钙。然后是假如是在没受凉的情况下关节疼痛了再多注意的。
      

      病情分析：
      不知哪个部位有骨质增生？出现疼痛者建议平时注意保暖防潮。
      指导意见：
      可应用非甾体消炎止痛药、活血化瘀药物治疗，如果是膝关节增生要控制体重。
      
      以上是对“预防骨质增生要从了解症状开始”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你提供材料，你才21岁，担心骨质增生，确实预防意识比较强
      指导意见：
      骨质增生，一般都是颈椎，腰椎间盘骨质增生引起的，症状主要头晕，脖子，腰痛，四肢麻木无力等，建议你今后一定要多运动，出去跑跑步打打球，散散步绝对不能久坐玩电脑手机，否则容易发生颈椎病腰椎病等