手淫一天2.3次，持续好久了
健康咨询描述： 手淫一天2.3次，持续好久了，早上跑步完了，腰痛，大腿酸痛，在太阳下晒了一上午，感觉自己头晕目眩，身体发热，腰痛，大腿痛，喉咙里都是暖气，体温37.4，请问这事什么情况，朋友说是肾虚，网上看也看不懂。特地询问下。
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病情分析：
你好，手淫一天2到3次，太过于频繁了，很明显就是肾虚了。
指导意见：
建议，必须戒掉手淫的不良习惯，可以口服六味地黄丸或者五子衔宗丸。多吃牛羊肉。积极锻炼身体，忌口辛辣刺激性食物。
吃辣的也不行吗？我这边都是吃辣的，怎么搞？
辛辣刺激性食物都不可以的，亲，为了健康不吃辣，我觉得值。
那么，多久能恢复的差不多呢？
疗程最少三个月，肾虚需要慢慢调理。不可以着急。
你好，根据你的描述，这种情况你的手淫频率过于高。不仅仅对我们的性功能有影响，而且会到支免疫力的降低。所以你现在应该到正规医院进行一下血常规的检查，看一下是否有病毒或者是细菌性的感染，再请对症治疗，一定要戒除手淫这种不良习惯，
病情分析：
您好，您这种情况确实是肾阴虚造成的，现在您要立即戒掉手淫。
指导意见：
同时还要继续运动。注意增加蛋白的饮食，要服用两个月的六味地黄丸调理，应该是能够调理过来的。
以上是对“手淫一天2.3次，持续好久了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
不吃药的话，应该怎么做呢？能不能麻烦告诉下？
不吃药，只要戒掉手淫，增加运动就行了。
病情分析：
你好，你这是长期手淫导致的肾虚，经常手淫容易发生腰痛，出汗，睡眠质量差等等情况。
指导意见：
建议你减少手淫次数，可以保持一个月两到三次的频率，平时多锻炼身体，可以吃点复方玄驹胶囊调理一下。
睡觉正常，没汗，
你现在出现了发烧，伴有感冒的症状，你可以先治疗感冒。
多久能恢复的差不多呢？
这个需要慢慢恢复的，毕竟你已经手淫那么长时间，而且次数还那么频繁。
疾病百科| 肾虚
温馨提示：
可多食新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素的摄入量。
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