踢足球时，手挡球，扭到手腕上了

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况分析。考虑是软组织损伤引起的不适。
      指导意见：
      建议你24小时内用冰敷。24小时后用热敷。外贴活血止痛膏。必要时建议到医院拍个x光片检查。

      你好，根据你的描述，你这种情况最好到医院医生面诊检查一下，然后拍个片看看具体情况比较好，注意避免剧烈活动，不要吃辛辣刺激性食物，注意休息，祝你早日康复。

      你好这种关节的贴拉伤和扭伤，最好的办法就是限制活动，让肌腱和韧带有充分的时间修复。可以佩戴护腕，局部热敷，可以吃一些活血止痛胶囊，或者用云南白药气雾剂，局部喷涂，一般在三天内用冰水服，防止肿胀，三天后用热水，扩张血管，促进血肿吸收。
      以上是对“踢足球时，手挡球，扭到手腕上了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！