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本人男,十八岁,坚持健身一年啦

男 | 18岁 2018-04-29 16:30:30 5人回复 来自泰安市

健康咨询描述: 本人男,十八岁,坚持健身一年啦,胸肌一边大一边小,右大左小,需要怎样改善

医生回复区

沙明法
沙明法 枣庄市台儿庄区中医院   副主任医师 擅长: 阑尾炎,肠梗阻,胃十二指肠溃疡出血,气胸,外伤。 帮助网友:19249
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2020-10-09 12:35:45 我要投诉

      你说的这种情况,由于没有图片,所以说不好给你直接判断,但是从你描述的来说,有可能大的那一侧锻炼的强度大一些,建议你改变一下锻炼的方式,小的那一侧多加强锻炼,基本上就能够解决这个问题了。

杨广禄
杨广禄 佳木斯大学附属第一医院   主任医师 擅长: 腰椎间盘突出,颈椎病,关节炎,腰肌劳损,骨折 帮助网友:32357
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2018-04-29 16:36:01 我要投诉

      指导意见:
      胸肌一边大一边小,说明你右侧的力量要强于左侧。平时在锻炼期间右侧发力要大于左侧。建议你要适当的,力量均衡。甚至要向左侧倾斜。

薛英辉
薛英辉 南宫市妇幼保健院   护师 擅长: 妇产科的常见病的诊断与护理,尤其对子宫肌瘤,妇科炎 帮助网友:58467称赞:120
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2018-04-29 16:31:54 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的描述,按照你说的这个情况,有可能跟你锻炼用力不均衡的原因导致
      指导意见:
      根据你的描述,像你这个情况,建议你尽量的要多锻炼肌肉不发达的这一测,看是否能改善
      以上是对“本人男,十八岁,坚持健身一年啦”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

2018-04-29 16:33 ask84879897yb 追问

需要怎样训练啊,,推杠铃右边力量大,练的也多

2018-04-29 16:34医生回答:

你好,根据你的描述,像你这个情况,建议你还是继续抬杠铃,可以多练左边

yudameng
yudameng 药师 擅长: 斑秃,毛囊炎,湿疹,疥疮,白癜风,硬皮病,腋臭,荨 帮助网友:33008称赞:39
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2018-04-29 16:44:56 我要投诉

      病情分析:
      根据您的情况描述,18岁男生出现健身胸肌一边大一边小,这属于常见的健身不规范导致,可以训练改善过来。
      指导意见:
      右大左小的情况下可以在练胸肌推举的情况下右边的铁饼重量少些,左边的大些,或者哑铃直接训练左边的胸肌,这样会慢慢的平衡的,有条件的请个私教指导下。

郑楚云
郑楚云 汕头市龙湖区第二人民医院   护师 擅长: 儿童常见病、多发病的护理,儿童生长发育,心理健康发 帮助网友:34075称赞:10
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2018-04-29 16:46:04 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的描述,胸部的发育不等大是比较常见的。
      指导意见:
      建议你可以坚持通过热敷,按摩的方式,促进血液循环,促进发育,尽量避免压向小侧卧位。

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