健康咨询描述: 我是一名初三的学生,明明应该学习压力大会瘦一点,但就是不瘦,反而还比以前胖了,每天吃的也不是很多,还经常跑800米每天一两次的那种。但就是还是跟胖,本人158㎝110斤
病情分析:
是个人体质的。!饮食上应当以蔬菜为主,晚饭尽量不吃主食,多喝水,不要以为吃完饭就去散步会消耗脂肪,
指导意见:
建议最好的减肥方法就是,每天早上慢跑40分钟,注意一定要跑够40分钟,那样才会消耗多余的卡路里,否则也没有什么效果,还不如不跑!
您好,很高兴为你解答,考虑是补充的营养过剩,你的标准体重是158-105等于53公斤。你的体重刚刚超过标准体重。建议平时进低脂清淡饮食,多吃蔬菜,少吃主食。晚餐适当少量。少吃油炸食品,少吃零食,少喝饮料,坚持运动,每次运动到身体发热。逐步增加运动量。
病情分析:
你好,根据你描述的问题来看,1米58的身高110斤不算胖,
指导意见:
虽然精神压力很大,但是,如果摄入的热量大于消耗量也是会发胖的。晚上尽量避免加餐,吃油腻,高热量食物。
以上是对“我是一名初三的学生,明明应该学习压力大会瘦一点”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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