我便秘，3-4天才上一次

      宜吃富含纤维素高的水果蔬菜，如苹果、香蕉、梨、蕨菜、菜花、芹菜、菠菜、南瓜等，忌吃肥腻食物。可以泡点蒲公英水喝，有通便效果
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你是有便秘的情况的了，相知如何处理的了。
      指导意见：
      这个情况下，你是有便秘的情况，一方面是要多吃新鲜的水果和蔬菜，多多喝水；另一方面就是要去医院检查下肠道有无问题的。
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答根据你的描述你这属于便秘的情况。
      指导意见：
      建议你补充益生菌，平时要多运动，按摩一下腹部，希望我的回答能帮助到你，祝你健康。
      
      以上是对“我便秘，3-4天才上一次”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好针对你的描述情况来看，你这个主要考虑一个胃肠蠕动减弱或者肠道菌群失调引起便秘或者上火！
      指导意见：
      建议你不要紧张，平时一定要注意饮食清淡一点避免辛辣及油腻刺激，多吃蔬菜水果，口服乳酸菌素片和枸橼酸莫沙必利，不能长期喝泻药有依赖性，如果吃了刚才说的药物效果都不好就抽时间去做肠镜！