健康咨询描述: 我营养挺均衡的,但是还是长不胖。每天吃的也挺多的。这该怎样才能长胖?
目前出现干吃不胖的这种情况多考虑是脾胃虚弱,有一定的关系!建议适当的服用些调理脾胃以及健胃消食的药物进行缓解症状!平时饮食上多吃一些蛋白质高有营养的食物!适当的增加一些体育锻炼。
体质的问题,也和遗传有很大关系。年龄小,正在长身体,各方面需要能量代谢,所以长不太胖。等年龄大了,又没正常的锻炼消粍过多的热量,人体的代谢慢了就有可能长胖了。
病情分析:
你好,根据你提供材料,你营养好,而且吃的多,就是不胖,与学习辛苦有关
指导意见:
建议你不要太胖,今后多吃新鲜水果蔬菜,多吃优质蛋白,特别是晚上睡觉前再吃一些,这样容易胖,另外每天也要多运动,增强体质,增强抵抗力
以上是对“我营养挺均衡的,但是还是长不胖”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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