晚上有时睡觉打呼噜，要怎么样才不打呼噜呢想想晚上打

      出现打鼾症状，如果经常发生，多由于睡眠时上呼吸道阻塞所致，常见于鼻甲、腺样体肥大，扁桃体肿大及肥胖等原因。可以到医院耳鼻喉科就诊，经医生检查诊断后，根据病情选择治疗方案。注意休息，防止受凉。

      病情分析：
      你好，像你这种情况，我建议你睡觉的时候侧睡。这样就不会打呼噜。
      指导意见：
      你还要一定去医院检查一下，是不是又感冒啊引起打呼噜，还是有鼻炎引起的打呼噜等等。

      病情分析：
      您好，您这样有多长时间了呢？就是说你现在是不是身体比较胖呀？或者是睡姿不正确。
      指导意见：
      这个情况吧，建议您最好，就是说，嗯，睡觉的时候不要躺的太高了，再有就是说如果还是不行的话，改善水质，建议您去医院看一下医生。
      以上是对“晚上有时睡觉打呼噜，要怎么样才不打呼噜呢想想晚上打”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好结合具体描述，受熬夜，劳累疲惫过度会有引起打鼾或者偏胖等都会有影响，
      指导意见：
      建议这样情况还需要多注意，持续引起需要改善睡眠，多注意休息，如果之前没有打鼾一般不会形成鼻甲肥大等影响，养成规律作息会有改善，

      病情分析：
      你好，出现打呼噜是体质偏胖或者劳累，经常熬夜导致的。如果有一下两种症状，需要到医院就诊。1、是否夜间存在憋气，甚至是憋醒猛然吸一口气的表现？2、是否日间存在困倦、疲乏、嗜睡等表现？如果有需要怀疑是睡眠呼吸暂停。
      指导意见：
      是单纯的打呼噜需要注意平时的生活饮食习惯。少吃肉和油腻的，保持心情舒畅，不要有思想压力，精神不要紧张。坚持体育锻炼可以慢跑。