健康咨询描述: 天生就胖,身高150体重120特别是上半身比较胖肚子特别大
根据身高标准体重应该在45公斤,就是90斤,体重是标准体重比较超重。可以到医院内分泌科检查,抽血化验血糖,血脂和内分泌的各项指标,明确诊断后及时对症治疗。
根据你描述的情况建议要减肥,减肥最健康的方式就是加强运动和控制饮食,建议平时多吃高蛋白维生素丰富的食物,避免吃含脂肪高及糖分高的食物,每天坚持运动一小时以上,养成不吃夜宵不吃零食的好习惯。
以上是对“天生就胖,身高150体重120特别是上半身比较胖肚”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,根据您的身高和体重来综合评估一下,你属于偏胖。
指导意见:
可以通过调整饮食结构来达到,减重的目的。但是不要去刻意的节食。容易对身体造成损害。也会引起体重反弹。建议,尽量少食用碳水化合物。多食用一些优质蛋白类食物和含纤维素丰富的蔬菜,多饮水。含糖量高的水果,不要食用。
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病情分析:
你好,朋友,很高兴为你解答,根据你的描述,你这种情况考虑就属于肥胖了。
指导意见:
你的这种情况,首先建议你要注意饮食,清淡易消化,不要吃过于油腻肥厚的食物。多吃蔬菜水果,多喝水,然后加强锻炼
您好,减肥期间两个主要环节为减少热量摄入及增加热量消耗,强调以行为,饮食,运动为主的综合疗法。饮食上需控制三餐热量及脂肪摄入,应该以低热量,低脂肪食物为主,多食用含有优质蛋白,复杂糖类(如谷类),足够新鲜蔬菜(400-500g/天),水果(100-200g/天),适量维生素和微凉营养素,避免吃油煎食品,方便食品,快餐,巧克力,和零食等。少吃甜食,少吃盐。适当增加膳食纤维,非吸收食物及无热量液体也满足饱腹感。
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