医生，恁好，我1米53

女 | 17岁 2018-05-05 07:04:52 4人回复来自合肥市

健康咨询描述：医生，恁好，我1米53.体重92斤由于个子矮，所以显得比较胖，正在减肥，不吃零食，每天吃水果蔬菜，吃的也少，但每天下午也跑步40分钟，但下午吃了100克熊字酥饼干，5点左右，脂肪占百分之50，想知道重多少，或会不会发胖，之前的努力会不会白费，会重多少，谢谢医生啦

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2020-08-01 19:05:25 我要投诉

那按照你目前身高来算的话，那你的理想体重其实是一个48公斤。所以按照你目前来说的话，你的体重并不胖。可以瘦肉牛奶，鸡蛋为主，高糖的一个水果和饮料，避免摄入。

刘德震长春红星医院副主任医师擅长: 擅长用中西医结合方法治疗内科常见病，慢性病，心脑血帮助网友：145559称赞：3602

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2018-05-05 07:09:33 我要投诉

你好！科学的减肥方法就是适当控制高热量食物，和每天适当做一些体育活动，促进身体代谢，不要相信什么减肥药。每个人体质不一样，减肥效果也不一样。

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孙学华胜利油田中心医院主管护师擅长: 前列腺增生,膀胱肿瘤,糖尿病,高血压帮助网友：5388称赞：1

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2018-05-05 07:11:46 我要投诉

      病情分析：
      你好，很高兴为你提供咨询服务，通过你的描述得知，你想减肥
      指导意见：
      减肥最有效的最安全有效的办法是控制饮食和加强活动量。建议你一日三餐尽量少吃饭，尤其是晚餐，不要吃酥饼干，平时要加强体育锻炼。
      以上是对“医生，恁好，我1米53”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李静医师擅长: 擅长计划生育方面的人流术，放取宫内节育器，药物流产帮助网友：3962称赞：1

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2018-05-05 07:13:45 我要投诉

      病情分析：
      你好，为了控制体重也要合理营养，只是吃了一百克饼干不会发胖的。
      指导意见：
      不要太担心的，只要平时注意合理饮食，也不能不吃一点荤食，晚饭少吃，以素食为主配合锻炼。

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