健康咨询描述: 求问,脖子一直酸痛好几年,保持一个姿势太久,就僵硬了,一转动就老是咔咔响的,之前看拍片过,也是说骨头变直,我在网上买了地升龙筋骨贴,贴了几盒好多了舒服多了脖子,其他的想请问医生平时还要怎么护理?
病情分析:
你好,你说的这些症状多属于颈椎病的一些表现,多是由于保持一个姿势时间过长,如低头
指导意见:
建议你不要长时间的保持一个姿势,尤其是低头看手机玩电脑,大概在,45分钟的时候,一定要换一换环境,休息休息。
1.加强颈肩部肌肉的锻炼,做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动,既可缓解疲劳,又能使肌肉发达,韧度增强,从而有利于颈段脊柱的稳定性,增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。
2.避免高枕睡眠的不良习惯,高枕使头部前屈,增大下位颈椎的应力,有加速颈椎退变的可能。
3.注意颈肩部保暖,避免头颈负重物,避免过度疲劳,坐车时不要打瞌睡。
病情分析:
你好,脖子一直酸痛可能是由于受凉劳累等原因导致劳损引起的症状,你不要过于担心,一般问题不大的。
指导意见:
地升龙筋骨贴可以适当的使用,建议期间注意休息,给与热敷按摩,也可用电热吹风避免烫伤。
以上是对“求问,脖子一直酸痛好几年”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
您好,颈椎不好,主要加强保暖和科学的运动,缓解脉络阻塞,促进局部血液循环。条件允许可以热敷、推拿。
指导意见:
指导意见:保持积极乐观的情绪。保证营养均衡。避免生冷和辛辣刺激性食物。不熬夜、不抽烟、不喝酒,适当参加体育运动,增强自身免疫力。
病情分析:
根据你的描述结合您的年龄,目前无双手麻木目及外伤病史。
指导意见:
目前考虑为肌肉劳损可能性大一点。建议平时避免长时间低头的动作。经常做颈椎保健操,可以网上搜索教学视频。在家可以稍微热敷,针灸或者理疗。也可以按摩,如果出现手麻的情况,需要做核磁共振检查,看看有没颈椎间盘突出。
病情分析:
颈椎病情况啊,这种情况平时多注意保暖休息,避免受凉,少低头活动,多昂一下头按摩颈后肌肉,
指导意见:
根据你描述的情况,疼痛明显可以口服点非甾体抗炎药物和神经营养药物,脑血管扩张药物治疗
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